Quemar grasa abdominal, poderoso té casero natural.

Es muy cierto que muchas personas cuando subimos de peso solemos acumular la mayor cantidad de grasa y volumen en el abdomen, y aunque hagamos ejercicio regularmente, nos alimentemos bien y consumamos diferentes remedios caseros para quemar grasa abdominal, esta grasa en la mayoría de los casos es algo rebelde y no es muy fácil conseguir el abdomen plano y tonificado que siempre hemos deseado.

Verdaderamente la llave maestra realmente es la alimentación, claro está, seguida muy de cerca por el tipo de ejercicio que realiza para lograr los resultados deseados. Tanto así que usted nunca verá un abdomen definido a menos que reduzca la grasa corporal de todo su cuerpo y una mala alimentación hace que su cuerpo almacene exceso de grasa, sin importar cuanto ejercicio haga.

Es importante saber que los ejercicios de intervalos de alta intensidad son sumamente eficientes para quemar grasa abdominal. Este protocolo de ejercicios de alta intensidad mejora la utilización y el gasto de la energía muscular debido a sus efectos positivos en el aumento de la masa corporal y mejoramiento de la calidad de la fibra muscular.

Debes saber que para quemar la grasa del abdomen y eliminar varios centímetros de cintura, lo mejor es seguir una dieta para quemar grasa abdominal efectiva, que contenga los alimentos más poderosos para acelerar tu metabolismo y sin descuidar los nutrientes que necesitas en el día a día.

No esta demás agregar que muchos de nosotros tenemos o hemos sufrido alguna vez un pequeño exceso de grasa en el abdomen. No es solo una visión antiestética de nuestro cuerpo, es también un riesgo para nuestra salud que debemos tener muy en cuenta y que de ninguna manera debemos descuidar.

A continuación, te muestro como preparar este poderoso té para que lo incluyas en tu plan alimenticio y puedas combatir esa grasa abdominal.

Ingredientes:

+Una cucharadita de canela en polvo
+El jugo de medio limón
+Una cucharadita de miel de abejas o vainilla si eres vegano
+Un trozo pequeño de jengibre

Preparación:

Primeramente, en una taza de agua hirviendo caliente agrega todos los ingredientes y luego déjalos reposar durante 5 minutos.

Se recomienda tomar dos tazas de este té al día, una en la mañana en ayunas y esperar mínimo media hora para desayunar, y la última en la noche antes de irte a la cama.

Cualidades nutricionales de la algarroba

La algarroba es un fruto de un árbol que cuando se recoge, se seca y tuesta para poder consumir ya que es un gran alimento. La algarroba tiene un sabor similar al cacao por eso es el reemplazo natural de este en preparaciones dulces, postres, bebidas, cremas, helados.

Las cualidades nutricionales de la algarroba son:

– ácidos grasos linoléico y el oléico

-calcio

-fibra

-potasio

– fósforo

– hierro

-vitaminas B1, B2 y D

– magnesio

– zinc

-silicio

-hidratos carbono

Las ventajas de la algarroba es que no contiene cafeína, grasas malas o sodio por lo que puede ser consumido por toda clase de personas, ya que no afectara su salud. Además no tiene gluten por lo que puede ser consumido por personas celiacas

Al ser dulce la harina de algarroba no requiere de agregarle demasiada azúcar.

Las propiedades medicinales de la algarroba son:

-La harina es excelente para tratar diarreas, ulceras, infecciones intestinales,  gastroenteritis en bebes lactantes ya que absorbe las toxinas acumuladas en el sistema digestivo.

-Ayuda a mantener saludable la flora intestinal ya que incrementa la presencia de lactobacilos que son benéficos para el cuerpo

La algarroba además de la harina se puede consumir fresca, jarabe o en pasta.

Es muy sana y rica la algarroba por lo que vale la pena consumirlo con cierta regularidad. 

La algarroba es un producto económico y fácil de conseguir con el cual se puede realizar muchas comidas y bebidas para aprovechar sus cualidades medicinales.

Alimentacion que ayuda a tratar las varices o venas varicosas

Las venas varicosas en las piernas son una afección común, que si se trata rápidamente se puede resolver.

Pero si no se realiza el tratamiento para las venas varicosas adecuado pueden surgir complicaciones como:

-ulceras

-aparición de coágulos de sangre

-embolia

-infarto y ataque cardiaco

Las venas varicosas requieren de un tratamiento integral como uso de cierta medicación, pero también ejercicio y una sana alimentación. Son muy efectivos los tratamientos en los casos más severos se requiere de cirugía.

Los alimentos más recomendados para aliviar las venas varicosas son:

-frutas cítricas como naranjas, pomelo entre otras por su alto contenido en vitamina C que favorecen la producción de colágeno y esta sustancia ayuda a reparar vasos sanguíneos

-té verde ya que ayuda a mejorar la salud de las paredes de los vasos capilares

-alimentos vegetales como pimientos verdes, cebollas, brócoli, tomates, espárragos

-frutas como albaricoques, frutos del bosque, cerezas, manzanas, peras

Todos los alimentos de la lista ayudan a fortalecer los vasos sanguíneos y evitar la formación de venas varicosas por eso se recomienda consumirlos en forma regular.

La dieta puede ayudar a mejorar esta patología y evitar complicaciones en la salud.

Además los alimentos de la lista permitirán que la persona tenga un peso normal porque si hay sobrepeso se empeora notablemente por la presión sobre las venas varicosas.

Hay que acudir al médico ante la aparición de venas inflamadas aunque sea poco aunque no se tenga todavía síntomas o molestias intensas.

50 consejos y trucos para prepararte para el programa personal de pérdida de peso bodykey™

¡Allá vamos!

1. ¡Tu programa para perder peso comienza ahora!
2. Con el ejercicio se queman calorías. Cada paso cuenta: ¡aprovecha todas las oportunidades!
3. Tus necesidades calóricas diarias aumentan con tu masa muscular. ¡Entrenar los músculos tiene su recompensa!
4. ¡Observa tu comportamiento alimenticio! ¿Qué comes? ¿Cuándo, dónde y en qué situaciones? Anótalo.
5. ¡Examina tus hábitos alimenticios!
6. Cuéntaselo a tus amigos y familiares y pídeles su ayuda.
7. Proponte una rutina diaria y planifica las comidas.
8. Averigua tu peso inicial en la tabla de Índice de Masa Corporal (IMC) y establece tus objetivos.
9. Pásale a otras personas el folleto bodykey™ incluido en el kit de iniciación (una alegría compartida es doble alegría).
10. Haz una foto de la silueta de tu cuerpo y pégala en el frigorífico.
11. Anota las medidas de tu cuerpo: contorno de pecho/cintura/muslos
12. Compra una báscula (o pilas nuevas).
13. ¡Lee un libro interesante y tómate una taza de té mientras lees para evitar pensar en comer!